Vähän löysää

Vaikka tässä ollaankin karkki/ herkkulakossa, ni välillä kiusaus vaan on liian suuri. Taitaa myös olla se aika kuukaudesta kun herkututtaa tavallista enemmän.

En mä kaikkia sortunu syömään, mutta kumpaakin kyllä yhet huitasin kahvin kanssa menemään. Eikä voi kyllä huonoksi moittia, hyviä oli.

Valmistuskaan ei vienyt paljon kahvin tippumista pidempään. Loistava hätävara kerrassaan, näitä löytyy kaupan pakastealtaasta.

Nyt sortumiset tunnustettu, ja lakkoilu voi jatkua (ensi viikolla). Koska voin jo valmiiksi tunnustaa että  viikonlopun aikana tuun muutamat herkun vetäsee, enkä kyl tuu niistäkään itteeni soimaamaan.  

                                Alma/Anette

Niinpä niin

Asioilla on tapana järjestyä, niin tälläkin kertaa.

Turhaa tuli panikoitua aamu ja aamupäivä. Sinkoilut paikasta toiseen oli täysin tarpeettomia. 

 Muutama puhelu, googletusta, aikataulutusta, viestejä ja taas parit puhelut niin kaikkihan järjestyi taas parhainpäin. 

Mua ei vuodet ole opettanut ottamaan rauhallisesti.  Se on  luonne joka menee nollasta sataan ja sitä ei muuteta vaikka kuin olis hienoo olla itse rauhallisuus. 

Se oon mä ja enemmän itteeni taitaa luonteeni ottaa aivoon kuin muita.

Lounaan korvasin lenkillä, pakko oli vähän käydä tuulettumassa. 

                             Alma/Anette

Parasta lääkettä

Ylivoimaisesti paras mielialan kohottaja ja hyvänolon palauttaja on, mikäs muu kuin kunnon hikiliikunta. No oliko yllätys, noup. 

Viimeviikon flunssa on onneksi enään haalea muisto, ja kuntoilua on taas ohjelmassa entiseen malliin. Ne muutamat pakolliset huilipäivät flunssan takia sai hyppimään seinille.  Ei tarvinnu kuin pikkasen meikä tätiä provosoida niin johan oli tunteet herkässä ja sarvet pystyssä.

Syksy on loistavaa aikaa lenkkeilylle, ilma on happirikasta ja raikasta mikä tekee juoksusta vieläkin nautittavampaa. Siihen päälle vähän lihastreeniä niin johan hymyilyttää.

                          Alma/Anette

Haluaisin

Miksi pitää olla vain keskinkertainen, miksei vois olla tosi hyvä edes joskus jossain. 

Välillä tuntuu että sillä paljonko itse uhraa johonkin asiaan aikaa ja voimavaroja, ei ole lopputuloksen kannalta mitään tekemistä.

 Toiset pääsee samalla panostuksella loistaviin tuloksiin kun omalla suorituksella ollaan taas siinä keskinkertaisuudessa.

Tänään tuntuu että tää pätee ihan kaikessa mun kohalla, ihan jo autolla ajaminenkin tuntuu olevan muilla paremmin hanskassa.

Eikä tää ajatus nyt tän paremmin tännekkään ilmaannu. 

Ohimenevää, tiedän tiedän. 

Hyvä ruoka ja seura = parempi mieli.

                           Alma/Anette

24h

Kun aika ei anna periksi pidemmälle mökkeilylle, niin nautitaa siitä mihin on mahdollisuus. 

Tälläkertaa oli tyydyttävä vuorokauden mittaiseen rauhoittumiseen maalaismaisemissa.

Saunomista, paljua, hyvää ruokaa ja sikeät yöunet mitäs sitä muuta tarvitsee. 

Sieniä ei löytynyt yhtään, tosin hirvikärpästen määrä ajoi meidät melko sukkelaa takaisin avarammille maille.

Jatkuisipa näin ihanat syysilmat vielä pitkään, ei voi kyllä valittaa. Syksy on mun lemppari vuodenaika, heti kevään jälkeen.

                        Alma/Anette

Se oli siinä

Kolmen päivän minipaasto saatu finaaliin.

Eilinen ilta olikin sit vaikein.  Tein iltapäivällä  Hesarin ohjetta mukaillen mössöä lehtikaalista ja se oli hirveetä, ihan järkyn pahaa.  Sen tökötin juonnin jälkeen tulikin sit sellanen sarvi päähän että hitto soikoon, mitä järkee täs oikein on mä haluun pastaa perkule. Mutta sain sinniteltyä pelkällä juuresmehulla ja vedellä. :) 

Tässä sit  ohje tuohon yökötykseen.

- salaattipinaattia

- lehtikaalia

- kurkkua

- persiljaa

- ripaus suolaa

- kookosvettä sillä korvasin ohjeen omenamehun, seköhän oli se ratkaiseva tekijä makuun.

No selvisin illasta vaikka hieman tiukkaa tekikin, nyt sit palataan totutellen normiin ruokailuun, jee. Tietenkin syyskuu vedetään ilman mässyä ja vehnäpullia, ja tämä kolme päiväinen antoi kyllä siihen hyvän startin.

Paasto on myös hyvä alkupamaus jos tarkoituksena on painonpudotus. Itselleni se ei ole tarpeen ja paino tuleekin palaamaan normaaliin tuotapikaa.

Näistä lukemista alkoi paasto. Tää on mun paino ollu "aina" joskus vähän alle toisinaan vähän yli ( heittoa ehkä muutama kilo suuntaansa). Raskaudet oli ainoita aikoja jolloin oon ollu aivan eri lukemissa. Huippu paino oli esikoisen kanssa kun painoa tuli 25 kiloa lisää. :D

Ensimmäinen päivä takana

Toinen päivä takana

Kolmas päivä takana, eli tänä aamuna

Mutta kyllä teen tän toistekkin, ajattelin Tammikuuta  ja silloin ehkä vedetään viisi päivää. Nyt tää kolme oli sopiva harjoitus.

                       Alma/Anette

Kolmas paastopäivä

Hyvin menee mutta menköön. Karkki ja herkkulakko on jäänyt täysin ajatusten ulkopuolelle tässä paastotessa. Sehän kyllä oli ajatuskin ja antaa myös kunnon startti ja puhdas "pohja" eli keho syyskuun herkkulakolle.

Muutamia juttuja jotka tukee paastoa. Ainakin itse olen näitä käyttänyt, ja hyviksi todennut.

- kevyt liikunta raikkaassa ulkoilmassa, auttaa aineenvaihduntaan ja kamppailussa mielitekoja vastaan.

- jooga tai venyttely niinkuin minulla, tekee hyvää mielelle ja keholle.

- Hampaiden pesu, raikas suu vie yllättävästi ajatukset pois ruuasta. Paastotessa saattaa alkaa henki haista, joten harja ja tahna käsilaukkuun.

- Lempeät pitkät löylyt saunassa, niin lempeät ja pitkät että hiki alkaa kunnolla virrata ja kuonat pääsee tulemaan ulos. 

- Itse kaipaan näköjään erittäin vahvoja makuja.  Tuntuu että ne täyttäis vatsankin paremmin, ja pitää hyvin kylläisyyden tunteessa.

- keksitään niihin iltapäivän ja illan tunteihin mitkä on ilman paastoakin niitä sudenkuoppia, jotain uutta tekemistä esim. hyvä kirja, ulkoilu, askartelu...

Kädessä on jäisistä karpaloista ja kokosvedestä survottu mössö. Todella kirpeää, hui.

Ylemmän keiton ainekset oli.

- valkosipuli

- pari porkkanaa

- pala inkivääriä

Keitellään vedessä niin että porkkanat kypsyy, jonka jälkeen soseutus ja suolan lisäys  ehkä muutama tippa tabascoa jos kaipaa potkua.

Keitto on muuten sama mitä tulee muutenkin tehtyä, mutta paastokeitosta jätetään liemikuutio pois ja tilalle lisätään tuota tabascoa.

                            Alma/Anette

Toinen paastopäivä

Täytyy ihan ääneen ihmetellä, kuinka järjettömiä mieliteon aaltoja sitä pystyykään tuntemaan. Nälkää en voi sanoa tunteneeni vielä lainkaan, eikä varmaan tulekkaan onhan nuo juuresmehut niin ravinnerikkaita
 ja veden juonti tolkutonta. ;)

Mutta mielitekoja niitä kyllä olis, ihan perus rehti arkiruoka kummittelee ajatuksissa tuontuosta. 

                                 

Sitähän ruokaa siis,  pitää ja saa  meikäläinen paastoista huolimatta värkätä päivittäin. 

Tässä jälkkäriksi tehty pullapohjainen omppupiiras. Vehnäjauhopussin kyljestä otettu pullataikinan ohje.

  Tein puolikkaan taikinan ilman kananmunaa, koska ne olivat kaapista loppu.

 Ja päälle naapurin puusta keikattuja omppuja, omat kun on niin rupisia. 

Oli kuulma tosi hyvää, uskon sen tuoksukin oli taivaallinen.

Mutta mun lounaani, välipalani kuten kaikki muutkin ruokailut näyttää hieman erillaiselle. 

Melkein sama meininki kuin eilen,

- vihannesmehuja

- inkiväärivettä todella paljon

- kalaöljy ja magnesium tapletit

- molkosan, edelleen yök

Ja lisäksi tänään

- hapankaalia

Jep, näillä mennään ja täytyy kyllä sanoa että tää tekee hyvää sen tuntee. 

                                                               Alma/Anette

Shotteja

Jottei karkkilakko jonka vanavedessä kulkee herkkulakko, kävisi turhan helpoksi. Aloitin samaan syssyyn kolmen päivän mehupaaston.

Ihan omakehittämä paasto. 

Mallia olen ottanut googlettamalla mehupaasto ja poiminut tarjonnasta itselle sopivia elementtejä. Jätän esim. suolen tyhjennykset mikä kuuluu oleellisesti oikeaan paastoon kokonaan pois omasta ohjelmasta.

Eli ehkä tän nimi on paremminkin kolme virkistävää shottipäivää. 

Eilen mietin miksen yleensä harrasta minkäänlaista täyskieltäytymistä minkään ruuan tai herkun kanssa, enkä myöskään juoman. 

Nyt muistan kirkkaasti syyn. Täyskielto ruokkii himotushyrrää niin että muuta kuin kiellettyä ei osaa ajatella.

Siksipä paras suunnata ajatukset vielä haastavampaan eli paastoon. 

Tasan pysyy ajatukset muualla kuin herkuissa, kyllä ihan reilu ruisleipä olis nyt se päivän valinta.

Shottipäivät sopii muutenkin hyvin tähän saumaan, flunssan takia urheilu kun on nyt tauolla, mikä taas saa mut sokeria ja vehnäjauhoja enemmän "hyppimään seinille".

Mun kolme seuraavaa päivää sisältää:

- Kaupan valmis kasvismehuja, niitä on kaapissa varattuna useampaa sorttia.

- Litratolkulla inkiväärivettä, kannulliseen vettä raastetaan inkivääriä ja juodaan pois.

- Kannullinen (litra) pakuriteetä

- Varsiselleri soseutettuna greipin tai sitruunan kanssa.

- Kalaöljykapeleita

- Mollosania veden kanssa, yök 

Joo näillä mennään, eiköhän karkkilakko ole helpponakki tän jälkeen. 

                     Alma/Anette

Karkkilakko

Se on nyt niin että tänään alkoi kuukauden karkkilakko. Samaan syssyyn laitetaan pullat, kakut, jäätelöt ja keksit mustalle listalle. Mutta niihin laitan yhden varauksen,  jos tulee syntymä tai muita vastaavia juhlia, niin silloin kohtuullinen herkuttelu on sallittu.

Mun perusviikkoihin kuuluu yllättävän paljon herkkujen napostelua, vaikka välipäiviäkin viikkoihin mahtuu. Tarkemman tarkastelun jälkeen herkuttelupäivät vie ylivoimaisen voiton. Toisina päivinä vain muutama suklaapala ja keksi, mutta on myös päiviä, kun käsi käy tiheämpään.

Miksi sitten tehdä lakko, vaikka kohtuullinen herkutteluhan on ihan ok jos muuten perus ruokailu on kunnossa. 

No ensinnäkin mua ärsyttää olla näin pahassa sokerikoukussa ja toisekseen haluan itsekurini kestävän herkkuja vastaan muutamaa päivää pidemmän jakson.

Nämä herkut on kaikki kaiveltu omista keittiön kaapeista, eikä tässä edes ole kaikkia, pakastimestakin löytyy muutama kakku ja pullaa. Mutta tämä ei ole se ongelma, näin on ollut aina. 

Mulla nimittäin saattaa tulla himo johonkin aivan muuhun herkkuun kuin niihin mitä kotona on, ja käyn sen vartavasten kaupasta hakemasta. Esim, eilen piti flunssaista oloa huoltaa herkkujädellä ja koko pakettihan siihen huoltoon taas meni. 

Mutta nyt, än yhtee nyt alkaa lakko.

                     Alma/Anette

Juoksun juhlaa

Olipas kiva tapahtuma tuo eilisillan Midnight Run, oli kunnon karnevaali meininki.

Ennen lähtöä joka tapahtui 21.15 sai Senaatintorilla jammailla vaikka samban tahdissa.

Kun juoksijoita on 9 000 pitää tarjottavaa olla pikkasen enemmän.

Ilta alkaa hämärtyä ja lähtö lähestyä. 

Me tosiaan olimme molemmat juosukaverin kanssa flunssaisia ja lähdimme matkaan ihan käsijarru päällä meiningillä. Matka meni hyvin mahtavaa tunnelmaa aistiessa, rupatellessa ja välillä vähän niistellessä.

 Niin paljon oli reitinvarrella ohjelmaa, että kymppi tuntui puolta lyhyemmältä matkalta, no ainakin lyhyemmältä.

Ensivuonna ehdottomasti uudestaan.

                           Alma/Anette

Viikolta poimittu

Viikko mennyt sellaista vauhtia että hyvä kun kyydissä pysyi.

Maanantaina oli paluu Islannista, mikä sekoitti sisäisen kelloni.

Tiistaina elin sitten maanantaita, nuorin lapsi meinas myöhästyä tästäsyystä koulusta, kun herättelin  maanantain lukkarin mukaan. Leipä kädessä sitten juoksi kouluun. Onneksi opinahjo sijaitsee vain muutaman minutin päässä. 

Saatiin myös kunnon raekuuro ukkosen säestyksellä, taisi olla rajuin päälle sattunut tähänmennessä. 

Pitkästä aikaa kaivettiin nuorimman kanssa lautapeli kaapista. Pitäs ehdottomasti tehdä useammin, parasta laatuaikaa ikinä.

Tänään olis Midnight Run, harmillisesti ollaan juoksukaverin kanssa molemmat flunssaisia, mutta sinne mennään makso mitä makso.

                      Alma/Anette

Katutaidetta

Niin pieneen kaupunkiin kuin Reykjavik mahtuu yllättävän paljon katutaidetta.

Tässä oli muutamia kohdalle sattuneita.

                          Alma/Anette