torstai 30. lokakuuta 2014

Totuttelua

Sitä ne makuhermot vaatii, totuttelua. Pikkuhiljaa,  jos halua vain on saa makumieltymyksiään  muokattua. Itselle raakakakut täysin ilman lisättyä makeutusta maistuvat. Mutta on kyllä myönnettävä ettei perheen muut kakuista innostu eikä innostunut äitinikään jolle olen maistiaisina kahta eri kakkua tarjonnut. : D

                                  

Suklaa raakis:
Pohjaan
Sekalaisia pähkinöitä muutama kourallinen ja neljä kuivattua viikunaa survaistaan massaksi. 

Täyte
- Iso kourallinen vedessä lionneita coshewpähkinöitä
- viikunoita neljä tai kuus ei mitään väliä
- avokado
- puolikas banaani tai kokonainen, meil oli vain tuo puolikas
- kookosöljyä ruokalusikallinen
- sulatettua kaakaomassaa iso pala
- pieni pala geippiä
- puol kouraa pakaste mansikoita
Koko hoito sekoittimella massaksi ja levitetään varovasti pohjan päälle. 
Maut tekeytyy jääkaapissa.
Tarjoiltaessa seuraksi sopii raikas hedelmä tai marjat. Raakakakut on hyvin tuhteja, joten pieni pala riittää mainiosti.


Musta tää oli niin hyvää, olin varma et muillekkin olis maistunu, mut ei vielä. :(

Ulkona on aivan mieletön ilma, aurinko paistaa eikä tuulikaan käy. Pakko hilpasta hetkeksi ulos.

                                                                    Alma/Anette

lauantai 25. lokakuuta 2014

Edes vähän

Pienikin liikuntasuoritus on hyväksi, eikä siihen sen kummempia saleja tai välineistöjä tarvita. Nykyäänhän  on huudossa omankehon painoilla harjoittelu. Kyykyt, punnerrukset, vatsat jne. Voi tehdä  vaikka kävelylenkin jälkeen omassa olkkarissa. Kunhan tekee vähänkin, on parempi kuin ei ollenkaan.


Mulla on saunan ja paljun lämmitys käynnissä. Mutta tässä pesällisten välissä on hyvää aikaa vähän treenailla. Käytössä on myös vähän välineistöä joten käytän myös niitä.
Lämmittely hyppynarulla.


Erillaisia vatsalihas liikkeitä. Tässä "vuorikiipeily" menossa.


Kuulan heilutusta. 


Lämmittelyn jälkeen päästään asiaan. Kaikki patoutumat puretaan säkkiin.

 
Mielettömän rankkaa hakata ja potkia tuota säkkiä.


Tämän jälkeen saunan lämmössä on ihana tehdä venyttelyt. 

                      Alma/Anette

torstai 23. lokakuuta 2014

Lounas

Yksi niistä monista lemppari ruuistani on pinattikeitto. Ihan sellanen pakastealtaasta löytyvä kuutio.  Jos aikaa löytyy, lisään joukkoon vielä hetken pannulla freesattua tuoretta suikaloitua pinaatti. 

Vierellä yhden valkuaisen munakas myös freesatulla pinaatilla ja kinkulla höystetty. Leipäpala on höystetty avokadolla ja tomaatilla. Leipä on muuten hiivatonta. Koska epäilen vahvasti ettei hiiva ole mulle yhtään hyväksi. 


Jos sokerin ja hiivan yhteityö saa taikinan mukavasti kohoamaan, niin uskon tuon parin tekevän vatsalleni aivan saman. Sokeriahan mun tulee syötyä pieniä määriä melkein väkisinkin esim, marjojen ja hedelmien muodossa. Niin välttelen sitten pareista helpompaa parhaani mukaan, eli hiivaa. 

                       Alma/Anette

tiistai 21. lokakuuta 2014

Arkea

Ei, en todellakaan kuulu perheineni niihin jotka voi loman jälkeen todeta: kuin loma oli ihana, mutta on niin kiva palata kotiin. Hä, muutaman tai ehkä viikon loma ja jengi laukoo, ihana palata kotiin läppää. Häröö sanon mä. Pitäs olla takana vähintään kuukauden reissu, ni alkasin ehkä ymmärtää tollasia heittoja.

                                  

Mutta, nyt täällä taas opetellaan ihmisten tavoille. Perus ruokailua ja juomailua ;)) samoin liikuntaa, siinä viikon tauko teki ihan hyvää ja nyt taas treenit maistuu.

Parsakaalia (joka on siis ensin keitetty) ja tuoretta pinaattia munakkaassa nam, vierelle avokadoa ja päälle reilu loraus oliiviöljyä. Suosittelen satsaamaan hyvään öljyyn, maku on ihan eri kuin halpis versioissa.

Mustikka raakakakkua.  Kannattaa oikeesti  joskus testata raakakakkujen tekoa. Ne on nopeita ja helppoja tehdä ja mikä parasta terveellisiä.

                         

                                           Tästä tää lähtee, perus arki perus jutuin.

                                                                Alma/Anette

perjantai 17. lokakuuta 2014

Räpsyjä

Kännykkään kertyneitä räpsyjä viimepäiviltä. 


Ilmat on olleet mitä parhaimmat. Ei sellaista ahdistavaa kuumuutta kuin keskikesällä, vaan himpun reilu parikymmenta astetta sellanen suomen kesä, pystyy kiertelemään kylillä ilman että ylähuuli on kokoajan hiessä.
Koska pahin turistikausi on ohi.
 Altaalta ja rannalta löytää tilaa ilman että olo on kuin sillit purkissa muiden lomalaisten kanssa, keskikesällä tälläisestä väljyydestä voi vain haaveilla.


Nettiyhteys tosin on hieman kenkku, toimii jos toimii. Mutta lomalla ei anneta pinten häiritä. 



                          Alma/Anette

keskiviikko 15. lokakuuta 2014

Viikon sporttailut

Ne tehdään lukemalla. ;) tietty.


                                                          Alma/Anette

Lämmintä

Päivän suurimmat päätökset tehdään, parhaan peti paikan valinnassa.


Rannalle vai altaalle siinä vasta kysymys.


                        Alma/Anette

tiistai 14. lokakuuta 2014

Vain elämää

Toisinaan erittäin rentoa ja leppoisaa, ei paina huolet eikä murheet.


Jälleen yksi päivä illassa ja aika siirtyä illalliselle. 


Terveiset täältä kreikasta.

                          Alma/Anette

perjantai 10. lokakuuta 2014

Perjantai

Jahas, se on karkkilakko sitten pulkassa sakkokierroksineen. Arvosanaksi annan itselleni tästä reilusta kuukaudesta 8+ Tuli noita lipsahduksi kuitenkin senverran :(( niitä pullan puolikkaitakin taisi päätöksestä huolimatta muutamat puolihuomaamatta lipsahtaa suureen suuhuni.


Mutta hyvä suoritus siltikin. Lakon aikana hyvin huomasi kuinka usein sitä tuleekaan puolihuomaamatta herkuteltua. Eikä tuollainen karkki ja valkoinen vehnäpulla herkuttelu tietenkään kuulu osaksi järkevää arkiruokailua. 
Lakon aikana opin tekemään raakakakkuja ja nehän taas sopii vaikka jokapäiväiseen nautiskeluun. Samoin erillaiset marjapirtelöt tuli päivittäiseksi herkuksi tyydyttämään makeanhimoa, ja toimi oikein hyvin.  


 Miten kuvat sitten tähän liittyy. No siten että herkuttelu kuuluu juhliin ja lomiin, ja lomallehan tämä perhe suuntaa. Pipolle tuskin on tarvetta, mutta uikkarit on syytä kaivaa esiin.


Tänään on luvassa kunnon hässäkkää, mutta niinhän se aina tuntuu olevan just ennen loman alkua,
 kiirettä riittää. 


                                                                   Alma/Anette

keskiviikko 8. lokakuuta 2014

4700 vuodessa

Rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 4700  naista eli joka kahdeksas nainen. Aika hurjaa :(


Itselle ja tyttärelle ostin aamulla 10 euron rannekorun, jonka tuotto lahjoitetaan kokonaisuudessaan tukemaan rintasyöpätutkimusta.


Roosa nauha - päivää vietetään perjantaina 10.10.

                     Alma/Anette

tiistai 7. lokakuuta 2014

Räsynukke

Voi ihanuus minkä karvapallon anoppi oli hommannut. Rotu on siis Ragdoll. 


Ragdoll on saanut nimensä räsynukkemaisesta olemuksestaan. Kun kissan ottaa syliin, se rentoutuu ja tuntuu veltolta kuin räsynukke.


Huomattavin yksityiskohta Ragdollissa on sen kirkkaan siniset silmät.


Tämä pieni pallero oli todella leikkisä ja seurallinen, aivan ihana.

                    Alma/Anette


sunnuntai 5. lokakuuta 2014

Täydellistä

Ihana vuorokausi takana, täydellinen irtiotto arjesta yhdessä miehen kanssa. Kaupunkilomaa varsin tutussa kaupungissa :D kotikaupungissa. Majoittuminen hyväksi testatussa hotellissa, taisi olla viides kerta kun majoituimme tähän ihanaa ydinkeskustan hotelliin, joka on reilun 10 kilsan päässä meidän kotiovelta.

Tässä muutamat kuvat huoneesta


Sitten kuvia aula ja seurustelutiloista

Itselleni hyvätasoinen hotelli on erittäin tärkeä tekijä  onnistuneeseen lomaan tai pieneen irtiottoon.

Ei kannata ehkä ihan jokaisesta maistaa.


Käytiin eilen syömässä ravintola Prestossa sekä Brondassa. Presto oli oikein viihtyisä mutta ruoka keskinkertaista. Bronda taas toi mieleen hälyisän ruokalan, jonka ruoka ei myöskään tarjonnut sen kummempia ylistyksiä, odotukset taisi olla asetettu liian korkealle, harmi.
Mutta Tornin Ateljee bar tarjoaa kyllä upeat maisemat, niitä kannattaa käydä toistekkin ihailemassa.
          

                                                                            Alma/Anette

perjantai 3. lokakuuta 2014

Niin odotan

Vihdoinkin on alkamassa odotettu viikonloppu. Vielä tänään mennään normi viikkosiivouksen ja illalla saunan ja Vain Elämää ohjelman parissa. 
Mutta huomenna,  heti aamusta alkaa meil miehen kanssa vuorokausi vain meille kahdelle. Jee. Majoittumista ihanassa hotellissa, hyvää ruokaa ja aikaa ilman mitään aikatauluja, tuskin maltan odottaa.


Mistä tuli mieleen, että monesti homma meneekin sit täysin reisille, kun oikein täpönä jotain kivaa odottaa. Syntyy joku maailmankaikkeuden kokonen riita, kun kerrankin on aikaa siihen riitelyyn. Sopu saadaan aikaiseksi  just ennen kotiinpaluuta jos oikein hyvin käy. 

Nyt kun oon maalaillu tonkin vaihtoehdon, ni eikös täs oo hyvät mahikset välttyä pahimmilta montuilta.

Huomista odotellessa maistelen uutta raakakakkua, eikä muuten ollut yhtään hullumpaa. (Kukaan muu perkeestä ei tosin oo suostunu maistamaan kuin mies pienen pienen lusikallisen, vähänkö on pullamössöjä)

Pohjaan taas manteleita reilu kourallinen,   taateleita riittää vähän vähemmän. Survotaan mössöksi ja painellaan vuokaan.

Täytteeseen ;)
- Raastettu porkkana
- avokado
- ruokalusikallinen kookosrasvaa
- kourallinen cashewpähkinöitä
- mandariinin mehu
- kardemummaa
- kanelia
- vajaa kourallinen taateleita

Kaikki sekasin  tehosekoittimella ja levitetään varovasti pohjan päälle. Kakku vain paranee saadessaa tekeytyä jääkaapissa vaikka seuraavaan päivään.
Mun kakut on tälläsiä lättäniä, kun muilla näyttää ainakin kuvissa olevan korkeita ja kuohkeita. 
Mutta maku on kyllä ollut molemmissa mun tekeleissä hyvä.


                       Alma/Anette

torstai 2. lokakuuta 2014

Kirpeä herätys

Huomenia. 
Meikähän harvemmin arkena syö aamiaista. Lomat on sitten erikseen, varsinkin jos tarjolla on hotelliaamiainen niin muthan pitää kantaa herkkujen ääreltä pois. 
Mutta poikkeuksiakin arkiin mahtuu, niin myös tänään.


Kippoon ja soseeksi meni:

- Verigreippi
- Pala kuorittua inkivääriä
- Yön kookosvedessä lionneita pellavan    ja chian siemeniä.

Kivan kirpeä aamun aloitus.


                                  Alma/Anette

keskiviikko 1. lokakuuta 2014

Tästä se alkaa

Alavatsan pönpön litistys alkakoon.
 Kyllä mulla on pömpöttävä alavatsa, varsinkin iltapäivisin se on komeimmillaan.

                                   

Vahvat lantionpohjalihakset ja oikeanlainen ruokavalio lätistävät pömpön pikkujoulukauteen mennessä. Muutamat (kymmenet) vatsarutistukset siihen päälle vain vauhdittavat toivottuun tulokseen pääsyä.

Hiilareiden (peruna, pasta, riisi ja leipä) karsiminen ruokavaliosta, kuten myös sokerin ja maitotuotteiden pois jättäminen taitaa olla lähes välttämätöntä, ainakin reipas vähentäminen on tarpeen jos tuloksia haluaa. 

Minähän haluan ja koska tältä kaudelta juoksutapahtumat on pulkassa, voin hyvin hieman muokkailla ruokavaliota. 


En tosin luovu täysin mistään, liikuntaa tulee kuitenkin niin paljon että hiilareitakin tarvitaan. 
Kuvassa valkuaismunakas kinkulla ja tuoreella pinaatilla. Keitto oli kaupan pakaste kanttarelli, maistu ihan e-koodeille en sorru moiseen toiste.


                             Cittarin euron päiviltä ostin mangoa, vitsi et oli hyvää. 

                                                       Alma/Anette

P.s. ylin kuva on James Duigan kirjasta Kiinteä vatsa kahdessa viikossa.