Se oli siinä

Kolmen päivän minipaasto saatu finaaliin.

Eilinen ilta olikin sit vaikein.  Tein iltapäivällä  Hesarin ohjetta mukaillen mössöä lehtikaalista ja se oli hirveetä, ihan järkyn pahaa.  Sen tökötin juonnin jälkeen tulikin sit sellanen sarvi päähän että hitto soikoon, mitä järkee täs oikein on mä haluun pastaa perkule. Mutta sain sinniteltyä pelkällä juuresmehulla ja vedellä. :) 

Tässä sit  ohje tuohon yökötykseen.

- salaattipinaattia

- lehtikaalia

- kurkkua

- persiljaa

- ripaus suolaa

- kookosvettä sillä korvasin ohjeen omenamehun, seköhän oli se ratkaiseva tekijä makuun.

No selvisin illasta vaikka hieman tiukkaa tekikin, nyt sit palataan totutellen normiin ruokailuun, jee. Tietenkin syyskuu vedetään ilman mässyä ja vehnäpullia, ja tämä kolme päiväinen antoi kyllä siihen hyvän startin.

Paasto on myös hyvä alkupamaus jos tarkoituksena on painonpudotus. Itselleni se ei ole tarpeen ja paino tuleekin palaamaan normaaliin tuotapikaa.

Näistä lukemista alkoi paasto. Tää on mun paino ollu "aina" joskus vähän alle toisinaan vähän yli ( heittoa ehkä muutama kilo suuntaansa). Raskaudet oli ainoita aikoja jolloin oon ollu aivan eri lukemissa. Huippu paino oli esikoisen kanssa kun painoa tuli 25 kiloa lisää. :D

Ensimmäinen päivä takana

Toinen päivä takana

Kolmas päivä takana, eli tänä aamuna

Mutta kyllä teen tän toistekkin, ajattelin Tammikuuta  ja silloin ehkä vedetään viisi päivää. Nyt tää kolme oli sopiva harjoitus.

                       Alma/Anette

Kolmas paastopäivä

Hyvin menee mutta menköön. Karkki ja herkkulakko on jäänyt täysin ajatusten ulkopuolelle tässä paastotessa. Sehän kyllä oli ajatuskin ja antaa myös kunnon startti ja puhdas "pohja" eli keho syyskuun herkkulakolle.

Muutamia juttuja jotka tukee paastoa. Ainakin itse olen näitä käyttänyt, ja hyviksi todennut.

- kevyt liikunta raikkaassa ulkoilmassa, auttaa aineenvaihduntaan ja kamppailussa mielitekoja vastaan.

- jooga tai venyttely niinkuin minulla, tekee hyvää mielelle ja keholle.

- Hampaiden pesu, raikas suu vie yllättävästi ajatukset pois ruuasta. Paastotessa saattaa alkaa henki haista, joten harja ja tahna käsilaukkuun.

- Lempeät pitkät löylyt saunassa, niin lempeät ja pitkät että hiki alkaa kunnolla virrata ja kuonat pääsee tulemaan ulos. 

- Itse kaipaan näköjään erittäin vahvoja makuja.  Tuntuu että ne täyttäis vatsankin paremmin, ja pitää hyvin kylläisyyden tunteessa.

- keksitään niihin iltapäivän ja illan tunteihin mitkä on ilman paastoakin niitä sudenkuoppia, jotain uutta tekemistä esim. hyvä kirja, ulkoilu, askartelu...

Kädessä on jäisistä karpaloista ja kokosvedestä survottu mössö. Todella kirpeää, hui.

Ylemmän keiton ainekset oli.

- valkosipuli

- pari porkkanaa

- pala inkivääriä

Keitellään vedessä niin että porkkanat kypsyy, jonka jälkeen soseutus ja suolan lisäys  ehkä muutama tippa tabascoa jos kaipaa potkua.

Keitto on muuten sama mitä tulee muutenkin tehtyä, mutta paastokeitosta jätetään liemikuutio pois ja tilalle lisätään tuota tabascoa.

                            Alma/Anette

Toinen paastopäivä

Täytyy ihan ääneen ihmetellä, kuinka järjettömiä mieliteon aaltoja sitä pystyykään tuntemaan. Nälkää en voi sanoa tunteneeni vielä lainkaan, eikä varmaan tulekkaan onhan nuo juuresmehut niin ravinnerikkaita
 ja veden juonti tolkutonta. ;)

Mutta mielitekoja niitä kyllä olis, ihan perus rehti arkiruoka kummittelee ajatuksissa tuontuosta. 

                                 

Sitähän ruokaa siis,  pitää ja saa  meikäläinen paastoista huolimatta värkätä päivittäin. 

Tässä jälkkäriksi tehty pullapohjainen omppupiiras. Vehnäjauhopussin kyljestä otettu pullataikinan ohje.

  Tein puolikkaan taikinan ilman kananmunaa, koska ne olivat kaapista loppu.

 Ja päälle naapurin puusta keikattuja omppuja, omat kun on niin rupisia. 

Oli kuulma tosi hyvää, uskon sen tuoksukin oli taivaallinen.

Mutta mun lounaani, välipalani kuten kaikki muutkin ruokailut näyttää hieman erillaiselle. 

Melkein sama meininki kuin eilen,

- vihannesmehuja

- inkiväärivettä todella paljon

- kalaöljy ja magnesium tapletit

- molkosan, edelleen yök

Ja lisäksi tänään

- hapankaalia

Jep, näillä mennään ja täytyy kyllä sanoa että tää tekee hyvää sen tuntee. 

                                                               Alma/Anette

Shotteja

Jottei karkkilakko jonka vanavedessä kulkee herkkulakko, kävisi turhan helpoksi. Aloitin samaan syssyyn kolmen päivän mehupaaston.

Ihan omakehittämä paasto. 

Mallia olen ottanut googlettamalla mehupaasto ja poiminut tarjonnasta itselle sopivia elementtejä. Jätän esim. suolen tyhjennykset mikä kuuluu oleellisesti oikeaan paastoon kokonaan pois omasta ohjelmasta.

Eli ehkä tän nimi on paremminkin kolme virkistävää shottipäivää. 

Eilen mietin miksen yleensä harrasta minkäänlaista täyskieltäytymistä minkään ruuan tai herkun kanssa, enkä myöskään juoman. 

Nyt muistan kirkkaasti syyn. Täyskielto ruokkii himotushyrrää niin että muuta kuin kiellettyä ei osaa ajatella.

Siksipä paras suunnata ajatukset vielä haastavampaan eli paastoon. 

Tasan pysyy ajatukset muualla kuin herkuissa, kyllä ihan reilu ruisleipä olis nyt se päivän valinta.

Shottipäivät sopii muutenkin hyvin tähän saumaan, flunssan takia urheilu kun on nyt tauolla, mikä taas saa mut sokeria ja vehnäjauhoja enemmän "hyppimään seinille".

Mun kolme seuraavaa päivää sisältää:

- Kaupan valmis kasvismehuja, niitä on kaapissa varattuna useampaa sorttia.

- Litratolkulla inkiväärivettä, kannulliseen vettä raastetaan inkivääriä ja juodaan pois.

- Kannullinen (litra) pakuriteetä

- Varsiselleri soseutettuna greipin tai sitruunan kanssa.

- Kalaöljykapeleita

- Mollosania veden kanssa, yök 

Joo näillä mennään, eiköhän karkkilakko ole helpponakki tän jälkeen. 

                     Alma/Anette

Lopputulema

Mun paastoni voidaan tuomita epäonnistuneeksi, piste.

                         Alma/Anette

Himotusten kolmen kärki

No tää on helppo. Yhden paastopäivän jälkeen himot oli eilen selkeästi mielessä ja taukoamatta.

Sijalla yksi pääsee juustokakku jäätelö, pyöri mielessä heti kun sai silmät auki.

Sijalle kaksi kipusi hamppari, mielummin ateria.

Kolmannen sijan jakoi saksalaiskaupan tiramisu ja kaupan kuin kaupan fasun sininen.

Mutta minä tiukasti pysyin suunnitelmassa, tietenkin. Viherpirtelöä ja lämmintä keittoa. Nam.

Niin no.

Ensimmäiset yhdeksän tuntia pysyin suunnitelmassa. ( hyvä minä ) Sit tuli pieni henkinen vastoinkäyminen ja suunta samantein kaupan pakastealtaalle. 

Ai vitsi ku oli hyvää. Se vastoinkäyminen suli suussa jäätelön kanssa samaan tahtiin. 

No ku kerta lähti menemään perseelleen, ni vetäsin illemmalla viel sen hampparin. Mutta en ateriaa, otin juuston tai ehkä niit oli kaksi. 

Ja ku ollaan tällä paljastusten linjalla lähetty ni kourallinen ( iso) namei meni kans.

Mutta tänään mä en kompuroi, tästä tulee paras paasto perjantai ikinä :)))))

                                   Alma/Anette

No ei niin kauheeta

Olisko se ollu tuo omppu mikä teki mausta siedettävän ? Ainakin inkivääri antoi kivasti potkua. 

Eilinen eka paastopäivä sujui lähes suunnitelmien mukaan. Pientä lipsumista tuli illansuussa, mutta ei mitään pahoja.

Tänään yritän pysyä iltapäivän ja illan suunitellussa, ja vältellä tiukasti koko keittiötä.

  Kyl tästä hyvä tulee. Tuo varsiselleri on muuten yksi mun inhokkeja, mut hyvin sen maku peitty inkiväärin alle.

                                 Alma/Anette

Lenkiltä

Maanantain juoksulenkki meni kävelyn puolelle, selkä ei vielä tuolloin tykännyt jumputtavasta menosta, nyt vaivat on jo selätetty. :))

Kaupunginteatterin piha oli pienten kukkien peitossa, mä kukkien nimistä tiedä mutta kauniita oli.

Lenkki kiersi muutaman kerran Töölönlahden ympäri. Kierros on 2,2 kilometriä ja maisemat reitillä varsin mukavat.

Mä aloitan  tänään muutaman päivän paaston. Kaipaan kunnon puhdistusta näiden suklaan täyteisten päivien jatkoksi.

Housut kiristää ja takapuoli painaa. Vappukin kolkuttelee munkkejen kanssa jo ovella, kääk.

Mun paasto on ihan kotikutonen. Ajattelin keskittyä lämpimän porkkana-inkivääri keiton syöntiin ja sit vihreiden pirtelöiden ja inkivääri-greippi sössön popsintaan. Koskaan en kyl oo onnistunut tekemään hyvää vihreää pirtelöä, mut vedetään nyt niitäkin kun ovat niin terveellisiä ja sehän riittää.

Nyt pitää ruveta rip rap hommiin. Niin ja vettä vettä paljon vettä kuuluu myös tuleviin päiviin.

                           Alma/Anette