Liikkui sitten paljon tai vähän niin kehon huolto on tärkeää. Itsellä vaivoja piisaa, mutta huomattavan helpotuksen on tuonut säännöllinen venyttely ja rullailu, varmasti myös ennaltaehkäissyt monilta mahdollisilta rasitusvammoilta, näin ainakin vahvasti uskon. Tosin on mulla niitäkin siis rasitusvammoja ollu, muttei niin pahoja etteikö niistä pienillä tauoilla ja muutamilla lääkekuureilla olis selvitty. Kerran tosin yksi juoksutapahtuma piti passata kun lonkka oli sökö, se taisikin olla käännekohta arvostuksessa kehonhuoltoa kohtaan.
Rullailussa hierovan voimakkuusasteen pystyy itse kätevästi säätelemään sillä
kuinka paljon painoa laskee rullalle.
Tässä käsittelyssä pohkeet, Ai että tuntuu Kun pistää molemmat jalat samanaikasesti ja koko painon päälle ja antaa mennä eestaas.
Tässä taas käsittelyssä penikat, samalla kun hieroo penikoita tulee kaupanpäälle tehtyä vatsalihaksia. ;)
Halpa ja hyvä hieroja, kannattaa kokeilla jos mahdollista.
Alma/Anette
2 kommenttia:
Moikka, mulla on myös toi rulla. Täytyisi käyttää ahkerammin niin varmaan hyöty olisi suurempi:))
Hei :)
Kannattaa, ei vie paljon (muutaman minutin) aikaa niin on saanu hyvät rullailut tehtyä ja kroppa kiittää.
Mukavaa kevättä sinulle.
Lähetä kommentti