Sakkokierroksia

Se on syyskuu ja täten myös karkkilakko ja siinä sivussa herkkulakko saatu lähes päätökseen.

Mutta ei sittenkään,  annan itselleni kymmenen sakkopäivää kiellettyihin tuotteisiin kajoamisesta.

 Ihan karkki karkkiin en syyskuun aikana sortunut, mutta suklaan puolelle  tuli muutamaan kertaan lipsahdettua samoin vehnäpullaan/ kekseihin.

No ketku keinot keksii. Mä leivoin ihka ensimmäisen raakakakkuni eilen ja mietinnässä jo seuraava versio. Koska jotain hyvää mä kuitenkin tulevina päivinä tarviin, ja raakakakut nyt on pelkkää terveysruokaa niin kaidalla tiellä pysytään.

Pohjaan tuli iso kourallinen manteleita joista puolet oli suolattuja. Toinen kourallinen luomu taatelia. Nämä tietenkin murskattiin keskenään pieneksi murskaksi, ja paineltiin irtopohjavuokaan.

Täyteeseen tuli.

- Nelisen tuntia vedessä lionneita ja valutettuja cashewpähkinöitä.

- avokado

- pala vesihauteessa sulatettua kaakaomassaa (yyber terveellistä)

- ruokalusikallinen kookosöljyä

- kanelia

- kourallinen pakaste mustikkaa

Kaikki taas massaksi ja pohjan päälle, ja jääkaappiin. 

Koristelu pakaste mustikoilla. Ne antoi kivasti raikkautta ja makeutta muuten tuhtiin kakkuun.

                                                         Alma/Anette

Niin nopsaan se taas meni

Ei sen kummempia tapahtunut viikonloppuna, vaikka kotona ehtikin vain käydä kääntymässä.

Lauantaiaamu alkoi keskustan kahvilassa, jo ennen yhdeksää oli höyryävä latte nautittavana.

 Tätä ennen aamuun oli kuulunut aamulenkkiä koiran kanssa ja ylämäkitreeniä. 

Puolenpäivän jälkeen suunta maalle ( noin 15km keskustasta) Haltialan tilalle, jossa oli käynnissä SM kyntökisat. Pakkohan se oli käydä kattomassa mistä oikein oli kyse. 

Sienessä käytiin keskuspuistossa ja saaliiksi tuli pussillinen (pieni) suppilovahveroita. Mä kun en tunne kuin sen, kanttarellin,  yhen karvasienen mikä lie nimeltään ja mustan torvisienen. Mutta kivaa touhua siltikin, vaikka saalis pieneksi tällä tietämyksellä jääkin.

Ja vatsantäytteeksi simpeliä kotiruokaa. Tää oli mun aamiais/lounas yhdistelmä.

Kera reilulla jälkkärillä, kaurapaistosta valkosuklaa vaniljajädellä. Joo repsahduksia mahtunut taas viikonloppuun useampia.

Siinä ainoat kuvat mitä puhelimesta löytyi viikonlopulta, nekin lauantailta.

                                                                       Alma/Anette

Perjantai perjantai

Kalsarit jalkaan ja perjantai voi alkaa, tai siis viikonloppu. 

Se on taas mies teillä tietämättömillä (merillä) ja meikä kattelee nuorison perään, siis odottelee että kaikki aikanaan kotiutuu juoksuiltaan turvallisesti kotiin. Nuorin tietty liittyy seuraan jo aikaisin, muut tulee sit kun meikällä on jo tulitikut viritetty silmiä auki pitämään.

Tänään lounas oli herkullinen jokirapusalaatti, nam. Lisäsin tosin joukkoon vähän lohta ja avokadoa niin siitä tuli tupla nam.

Illaksi on kaapissa varattuna pala juustoa ja hyvää kuplivaa. 

                         Alma/Anette

Kuurille

Viimeisestä kuurista onkin ehtinyt vierähtää tovi. Mulla kun on vielä taipumusta alhaisiin arvoihin.
Kuin tää on päässytkin unohtumaan.

                                                    Ehdottomasti apteekin kautta kotiin.

                                                P.s. Artikkeli uusimmasta Kunto lehdestä.

                                                                 Alma/Anette

Mis mun pipo

Hur, aamulenkillä Hönön kanssa tuntui että hanskat ja pipo olis kyllä ollut paikallaan. Nyt se normi syksy sit tuli.

Onneksi ajelin tos puol ysin aikaan kehä 1:llä  itään,  länteenpäin kun kaikki kaistat oli aivan tukossa, ei liikkunut juuri nimeksikään. 

Mahtokohan olla joku onnettomuus vai lakon vaikutusta, tiedä häntä. 

Ei muuta kuin malttia liikenteeseen. 

 

                         Alma/Anette

Huh huh

Teki kyllä vähän tiukkaa, mutta selvisin ja yllättävän hyvällä ajalla. 

Lähdin matkaan aivan liian kovaa, viime sunnuntain kokonainen tuntui vielä reirissä ja vakaa suunnitelma oli lähteä nautiskelemaan. 

Mutta kas joku naksahti lähdössä ja ensimmäiset viisi kilsaa tuli vedettyä ennätys ajassa. Onneksi järki palas pätkittäin ja tajusin alkaa himmailla, aivan varmasti muuten olis noutaja tullut ennen viidentoista lämiskää.

Oli kyllä tuskainen juoksu mutta onneksi maisemat reitillä on niin kauniit, niitä ihaillessa sai sentään muuta ajateltavaa.

Maaliin pääsin ja loppuaika tosiaan kertoo että vauhti oli napakka, olen erittäin yllättynyt ja tyytyväinen. 

Mutta nyt tää vaatii kyllä kunnon palautuksen.

                         Alma/Anette

Liikehdintää

Viikonloppu alkamassa ja sehän tarkoittaa liikehdintää suuntaan jos toiseenkin. Vanhin pojista palaa opiskelupaikkakunnalta viikonlopuksi kotiin, jee. 

Tosin lyhyiksi hetkiksi jää meidän kohtaamiset, kyllä taitaa aika tänäkin viikonloppuna kulua kavereiden seurassa, ymmärrettävästi. Mutta ihanaa silti.

Mies liihottaa Etelä-Eurooppan lämpöön. 

Nuorin lähtee kyläilemään ja tytär suutaa mökkeilemään. Jäljelle jään minä ja poika 15v. No poika huitelee kavereiden kanssa ja meikä suuntaa minnes muualle kuin juoksemaan.

Hieman jäntskättää oonko tarpeeksi palautunut.  Reidet ei kyl oo, ovat viel melko tukossa mutta siltikin ajattelin asettua lähtöviivalle.

Että sellaista liikehdintää.

                            Alma/Anette

Elämä Lapselle

Oli oikein mukava ilta eilen Elämä lapselle -konsertissa. 

Esiintymässä oli liuta nuorten suosikkeja Isac Elliot, Robin, Karri Koira, JVG ja monta muuta huippunimeä.

  

Haloo Helsiki oli oma suosikki.

Yksi tämänvuoden pääteemoista oli lasten ja nuorten mielenterveystyön tukeminen. 

                  Alma/Anette

Syksy

Voiko kauniipaa syksyä enään toivoa, noup. Ihana kuulaus  aamuisin ja vaihtuu päivällä helliviin lämpöasteisiin. Tykkään niin, että käännän kohta takkini ja kevät suosikki vuodenaikana saa tehdä tilaa ykkössijalta uudelle suosikille syksylle.

                                   

                                                                         Alma/Anette

Täys juostu

Viikonloppu vierähti Tallinnassa. Sää suosi ja juoksu kulki. Tässä odotellaan jännittyneenä lähtöä.

Kokonaiselle lähdettiin kimpomaan aamu yhdeksältä ja puolikkaalle lähteneet lähtivät matkaan puol kahdeltatoista, joten kannustajilla oli täys maraton myös kannustamisessa. :))

Kokonainen takana ja mitalli kaulassa. Olo on kuin voittajalla vaikkei ilme ehkä siltä näytäkkään. Järjestelyistä annan täyden kympin, samoin kannustusjoukot  

tykkäsi tapahtuman keskeisestä sijainnista ja runsaasta ohjelmasta. 

Mitalli saatu oikein päin ja perusilme naamalle.

Ensivuonna uudelleen se lyötiin jo lukkoon! Oli huippu kivat melkein kolme päivää.

                          Alma/Anette

Vähän löysää

Vaikka tässä ollaankin karkki/ herkkulakossa, ni välillä kiusaus vaan on liian suuri. Taitaa myös olla se aika kuukaudesta kun herkututtaa tavallista enemmän.

En mä kaikkia sortunu syömään, mutta kumpaakin kyllä yhet huitasin kahvin kanssa menemään. Eikä voi kyllä huonoksi moittia, hyviä oli.

Valmistuskaan ei vienyt paljon kahvin tippumista pidempään. Loistava hätävara kerrassaan, näitä löytyy kaupan pakastealtaasta.

Nyt sortumiset tunnustettu, ja lakkoilu voi jatkua (ensi viikolla). Koska voin jo valmiiksi tunnustaa että  viikonlopun aikana tuun muutamat herkun vetäsee, enkä kyl tuu niistäkään itteeni soimaamaan.  

                                Alma/Anette

Niinpä niin

Asioilla on tapana järjestyä, niin tälläkin kertaa.

Turhaa tuli panikoitua aamu ja aamupäivä. Sinkoilut paikasta toiseen oli täysin tarpeettomia. 

 Muutama puhelu, googletusta, aikataulutusta, viestejä ja taas parit puhelut niin kaikkihan järjestyi taas parhainpäin. 

Mua ei vuodet ole opettanut ottamaan rauhallisesti.  Se on  luonne joka menee nollasta sataan ja sitä ei muuteta vaikka kuin olis hienoo olla itse rauhallisuus. 

Se oon mä ja enemmän itteeni taitaa luonteeni ottaa aivoon kuin muita.

Lounaan korvasin lenkillä, pakko oli vähän käydä tuulettumassa. 

                             Alma/Anette

Parasta lääkettä

Ylivoimaisesti paras mielialan kohottaja ja hyvänolon palauttaja on, mikäs muu kuin kunnon hikiliikunta. No oliko yllätys, noup. 

Viimeviikon flunssa on onneksi enään haalea muisto, ja kuntoilua on taas ohjelmassa entiseen malliin. Ne muutamat pakolliset huilipäivät flunssan takia sai hyppimään seinille.  Ei tarvinnu kuin pikkasen meikä tätiä provosoida niin johan oli tunteet herkässä ja sarvet pystyssä.

Syksy on loistavaa aikaa lenkkeilylle, ilma on happirikasta ja raikasta mikä tekee juoksusta vieläkin nautittavampaa. Siihen päälle vähän lihastreeniä niin johan hymyilyttää.

                          Alma/Anette

Haluaisin

Miksi pitää olla vain keskinkertainen, miksei vois olla tosi hyvä edes joskus jossain. 

Välillä tuntuu että sillä paljonko itse uhraa johonkin asiaan aikaa ja voimavaroja, ei ole lopputuloksen kannalta mitään tekemistä.

 Toiset pääsee samalla panostuksella loistaviin tuloksiin kun omalla suorituksella ollaan taas siinä keskinkertaisuudessa.

Tänään tuntuu että tää pätee ihan kaikessa mun kohalla, ihan jo autolla ajaminenkin tuntuu olevan muilla paremmin hanskassa.

Eikä tää ajatus nyt tän paremmin tännekkään ilmaannu. 

Ohimenevää, tiedän tiedän. 

Hyvä ruoka ja seura = parempi mieli.

                           Alma/Anette

24h

Kun aika ei anna periksi pidemmälle mökkeilylle, niin nautitaa siitä mihin on mahdollisuus. 

Tälläkertaa oli tyydyttävä vuorokauden mittaiseen rauhoittumiseen maalaismaisemissa.

Saunomista, paljua, hyvää ruokaa ja sikeät yöunet mitäs sitä muuta tarvitsee. 

Sieniä ei löytynyt yhtään, tosin hirvikärpästen määrä ajoi meidät melko sukkelaa takaisin avarammille maille.

Jatkuisipa näin ihanat syysilmat vielä pitkään, ei voi kyllä valittaa. Syksy on mun lemppari vuodenaika, heti kevään jälkeen.

                        Alma/Anette

Se oli siinä

Kolmen päivän minipaasto saatu finaaliin.

Eilinen ilta olikin sit vaikein.  Tein iltapäivällä  Hesarin ohjetta mukaillen mössöä lehtikaalista ja se oli hirveetä, ihan järkyn pahaa.  Sen tökötin juonnin jälkeen tulikin sit sellanen sarvi päähän että hitto soikoon, mitä järkee täs oikein on mä haluun pastaa perkule. Mutta sain sinniteltyä pelkällä juuresmehulla ja vedellä. :) 

Tässä sit  ohje tuohon yökötykseen.

- salaattipinaattia

- lehtikaalia

- kurkkua

- persiljaa

- ripaus suolaa

- kookosvettä sillä korvasin ohjeen omenamehun, seköhän oli se ratkaiseva tekijä makuun.

No selvisin illasta vaikka hieman tiukkaa tekikin, nyt sit palataan totutellen normiin ruokailuun, jee. Tietenkin syyskuu vedetään ilman mässyä ja vehnäpullia, ja tämä kolme päiväinen antoi kyllä siihen hyvän startin.

Paasto on myös hyvä alkupamaus jos tarkoituksena on painonpudotus. Itselleni se ei ole tarpeen ja paino tuleekin palaamaan normaaliin tuotapikaa.

Näistä lukemista alkoi paasto. Tää on mun paino ollu "aina" joskus vähän alle toisinaan vähän yli ( heittoa ehkä muutama kilo suuntaansa). Raskaudet oli ainoita aikoja jolloin oon ollu aivan eri lukemissa. Huippu paino oli esikoisen kanssa kun painoa tuli 25 kiloa lisää. :D

Ensimmäinen päivä takana

Toinen päivä takana

Kolmas päivä takana, eli tänä aamuna

Mutta kyllä teen tän toistekkin, ajattelin Tammikuuta  ja silloin ehkä vedetään viisi päivää. Nyt tää kolme oli sopiva harjoitus.

                       Alma/Anette

Kolmas paastopäivä

Hyvin menee mutta menköön. Karkki ja herkkulakko on jäänyt täysin ajatusten ulkopuolelle tässä paastotessa. Sehän kyllä oli ajatuskin ja antaa myös kunnon startti ja puhdas "pohja" eli keho syyskuun herkkulakolle.

Muutamia juttuja jotka tukee paastoa. Ainakin itse olen näitä käyttänyt, ja hyviksi todennut.

- kevyt liikunta raikkaassa ulkoilmassa, auttaa aineenvaihduntaan ja kamppailussa mielitekoja vastaan.

- jooga tai venyttely niinkuin minulla, tekee hyvää mielelle ja keholle.

- Hampaiden pesu, raikas suu vie yllättävästi ajatukset pois ruuasta. Paastotessa saattaa alkaa henki haista, joten harja ja tahna käsilaukkuun.

- Lempeät pitkät löylyt saunassa, niin lempeät ja pitkät että hiki alkaa kunnolla virrata ja kuonat pääsee tulemaan ulos. 

- Itse kaipaan näköjään erittäin vahvoja makuja.  Tuntuu että ne täyttäis vatsankin paremmin, ja pitää hyvin kylläisyyden tunteessa.

- keksitään niihin iltapäivän ja illan tunteihin mitkä on ilman paastoakin niitä sudenkuoppia, jotain uutta tekemistä esim. hyvä kirja, ulkoilu, askartelu...

Kädessä on jäisistä karpaloista ja kokosvedestä survottu mössö. Todella kirpeää, hui.

Ylemmän keiton ainekset oli.

- valkosipuli

- pari porkkanaa

- pala inkivääriä

Keitellään vedessä niin että porkkanat kypsyy, jonka jälkeen soseutus ja suolan lisäys  ehkä muutama tippa tabascoa jos kaipaa potkua.

Keitto on muuten sama mitä tulee muutenkin tehtyä, mutta paastokeitosta jätetään liemikuutio pois ja tilalle lisätään tuota tabascoa.

                            Alma/Anette

Toinen paastopäivä

Täytyy ihan ääneen ihmetellä, kuinka järjettömiä mieliteon aaltoja sitä pystyykään tuntemaan. Nälkää en voi sanoa tunteneeni vielä lainkaan, eikä varmaan tulekkaan onhan nuo juuresmehut niin ravinnerikkaita
 ja veden juonti tolkutonta. ;)

Mutta mielitekoja niitä kyllä olis, ihan perus rehti arkiruoka kummittelee ajatuksissa tuontuosta. 

                                 

Sitähän ruokaa siis,  pitää ja saa  meikäläinen paastoista huolimatta värkätä päivittäin. 

Tässä jälkkäriksi tehty pullapohjainen omppupiiras. Vehnäjauhopussin kyljestä otettu pullataikinan ohje.

  Tein puolikkaan taikinan ilman kananmunaa, koska ne olivat kaapista loppu.

 Ja päälle naapurin puusta keikattuja omppuja, omat kun on niin rupisia. 

Oli kuulma tosi hyvää, uskon sen tuoksukin oli taivaallinen.

Mutta mun lounaani, välipalani kuten kaikki muutkin ruokailut näyttää hieman erillaiselle. 

Melkein sama meininki kuin eilen,

- vihannesmehuja

- inkiväärivettä todella paljon

- kalaöljy ja magnesium tapletit

- molkosan, edelleen yök

Ja lisäksi tänään

- hapankaalia

Jep, näillä mennään ja täytyy kyllä sanoa että tää tekee hyvää sen tuntee. 

                                                               Alma/Anette