Mikä komistus

                                                       No mielelläni silmiäni tässä kuvassa lepuutan.

                                                   

                                                            Kuva löytyy uusimmasta Menaiset lehdestä.

                                                                                  Alma/Anette

Siivousta

Se olis perjantai, taas. Meikäläisen päivä on lähtenyt aikaisin käyntiin 5.30 näytti kello kun koiran kanssa paineltiin aamu pissille. Sitten ei muuta kuin kahvia mulle ja samalla pöperöt pöytään muille talon asukkaille.

Tohinalla ja tuhinalla saadaan kaikki ulos ja omille teilleen, viimeinenkin 8.15 sulkee oven.

                                  

Meitsillä on tänään aamupäivän ohjelmassa siivousta ja puunausta. Huomenna tulee tupa täyteen vieraita ja paikat olis kiva olla tip top.

Valmista ei kyl nyt tunnu tulevan, kun tulee pidettyä näitä luovia taukoja melko tiuhaan.

 Piti lähteä kaupasta asti hakemaan lounastakin, kun tuli ihan hirmunen himo puikkoruokaan, 

mutta oli se kyllä mahottoman hyvää. 

Eikä kahvittelukaan ole jäänyt pelkkään aamukahviin. 

                                  

Muutama tunti olis viel aikaa suoriutua tästä urakasta, ennenkuin muut hommat kutsuu, 

et kai täs pitäs alkaa toimimaan. 

                                                                   Alma/Anette

Näkee ainakin et on itse tehtyjä

Eihän nuo tortut nyt kauneimmasta päästä olleet, mutta hyvin teki kaupan.

En aijemmin ole gluteenittomia torttuja leiponut, joten laitan pienet mokat kokemattomuuden piikkiin. 

Ensikerralla pitää jauhoja laittaa hieman enemmän. Taikinan pitää tekeytyä jääkaapissa kauemmin, nyt maltoin vartin pitää kylmässä. Enkä myöskään kauli  liian ohueksi, nyt sakaroiden taittelu ei onnistunut kuin muutamaan.

Mutta ulkonäöstä viis, maku oli hyvä eikä tullut vatsavaivoja. Nämä myös kelpasi muillekkin kuin mulle, toisin kuin mun raakakakut.

                                                                                      Alma/Anette

Hyvä viikko takana

Kulunut viikko on ollut mieluinen. Ensinnäkin liikuntaa on saanut ujutettua  jokaiseen päivään, ja se on mulle hyvän olon tae numero yksi. 

Toisekseen, mitään suurempia kriisejä ei ole ollut teinejen kanssa, ja se vasta hyvä juttu onkin eikä todellakaan mikään itsestäänselvyys.

Oon pidättäytynyt onnistuneesti herkuista, ja tullut vakuuttuneemmaksi siitä kuinka paljon paremmin mulle sopii sokeriton, viljaton ja myös laktoositon, käytännössä lähes maidoton ruokavalio, kuin entinen "kaikki käy" ruokavalio. 

Totean heti, etten kuitenkaan ole mikään täys kieltäytyjä, en todellakaan, mutta ronskilla kädellä oon edellämainittuja rajoittanut. Esim. leipä on korvattu itse leipomallani "pähkinä leivällä" joka on tosi hyvää. Rahkat on korvattu esim, kananmunan valkuaisilla. 

Ensilumi satoi ja on nyt muutaman päivän pysynytkin maassa, jee. Tänään kävin tunnin juoksulenkillä ja mietin kuin siistiä talvijuoksu onkaan, melkein parasta kun on pien pakkanen ja lumi narskuu tossujen alla. En edes muistanut kuinka paljon siitä tykkään.

Vielä tämän vuorokauden puolella mies ja vanhin pojista palaa kotiin Pariisista, ja se jos mikä on viikon kohokohta.

Eilinen ja tän päivänen tilliliha oli ihan syötävää, oikeastaan hyvää kun pääsi muistojen kanssa ensin sinuiksi. ;)

Tänään oli joulukadun avajaiset ja kuvat ovat sieltä. Samalla piti tietenkin käydä katsomassa Stockmannin jouluikkuna, se nyt vaan kuuluu asiaan.

Eli perus hyvä viikko takana.

               Alma/Anette

Ja huomenna syödään

Toivottavasti mahdottoman hyvää ja mureaa tillilihaa. Ei mitään sellaista ällötystä mitä 80-luvulla sai koulussa.

Jälkkäri joko kruunaa tai sitten paikkaa pääruuan.

Ohjeet on vuoden takaisesta Viini lehdestä.

  

 

                     Alma/Anette

Tänään

Tänään on maistunut kaikki mikä nyt yleensä nestemäisen illanvieton jälkeen maistuu. Mutta ei niistä kuvia, (vaikka kieltämättä hampurilaisateria maistui kyllä erittäin hyvälle, saati kulhollinen mässyä)  vaan muutama kuva niistä päivän paremmista valinnoista, niitäkin sentään oli, tosin ei enempää kuin nuo kaksi.

Joulukahvia ei lasketa, sen kermavaahtokin on kannen alla katseilta kiltisti piilossa, ja se nyt on tämän päivän paheista sentään ollut pienimmästä päästä. Sitäpaitsi kahvi kermoineen vaan kuuluu asiaan jos pitää kentällä käydä.

"Tuoretta" pirkan pakaste tonnikalaa ja samasta altaasta pirkan rapuja. Oli tosi tosi hyvää ja terveellistä.

Niin sit siitä viereisestä altaasta, mun herkkua mutakakkua. Koska tänään syömiset menny reisille, ni samaan syssyyn voi/kannattaa pistää menemään kaikki himotukset. Voihan paheita myös yrittää kompensoida terveellisillä jutuilla kuten granattiomena pirtelöllä.

Jossa jääkaapissa yön yli kookosvedessä lionneita chian siemeniä ja pellavansiemeniä. Sekä se granaattiomena, kaikki vain purkkiin ja soseutetaan tehosekoittimella. Kun granattiomenakin on ollut kylmässä on pirtelö varsin raikas.

Tälläistä tänään, huomenna sokerit ja vehnäiset saa taas jäädä.

                        Alma/Anette

Nauru pidentää ikää

Ainakin muutama lisävuosi kertyi takataskuun, jos otsikon sanontaan on uskominen.

                        Alma/Anette

Nainen mun makuun

Kyllä, tai paremminkin Denise Austinin vetämät harjoitukset uppoaa muhun kuin parempaankin jumppamaisteriin. Tuossa päivänä yhtenä eksyin YouTubeen etsimään voimajooga videoita, ja sieltähän tulikin ensimmäisenä liuta tämän naisen vetämiä erillaisia harjoituksia. Ei nyt  ehkä sitä voimajoogaa mutta hyviä pätkiä kuitenkin.

Useamman videon oon nyt jumpannut kotona läpi, ja olen kyllä tykännyt. Naisen tyyli on sellanen suoraan  asiaan ja turhat höpinät sikseen meininkiä. Liikkeet seuraavat reippaaseen tahtiin toisiaan ja homma etenee eikä junnaa paikallaan. Niinkuin mulle tehtyjä siis, mä  kun oon hyvin kärsimätön.

Mulla tahtoo monesti venyttelyt jäädä tekemättä, mutta nyt tää nainen on saanut mut innostumaan, ja tekee kyllä niin hyvää koko kropalle. 

Tuolta YuoTubesta löytyy kyllä ihan varmasti jokaiselle innostuneelle mieluisia harjoituksia laidasta laitaan. 

Nämä mun löytyy ainakin jos kirjoittaa hakuun voimajooga Denise Austin ja pelkällä nimelläkin tulee monenmoista pätkää.

                       Alma/Anette

Perjantain parhaat mietteet

                     Alma/Anette

Motivaatio

Vaikka liikunta kuuluukin päiviini kiinteästi, jos ei "oikeiden" treenejen muodossa,
 niin ainakin reippain  kävelylenkein koiran kanssa.

Näin talvikaudella juoksu tahtoo silti jäädä helposti kuntosali treenailun varjoon. Mä en välitä juoksumatoista, mulle juoksun ihanuus tulee juuri siitä raittiista ulkoilmasta ja luonnossa vaihtelevassa maastossa pinkomisesta. Mutta on myönnettävä että aina ei lähtö lenkille ole niin helppoa, on pimeää, liikaa pakkasta, liukasta, sataa,  sataa räntää...

Mutta on yksi keino mikä tepsii muhun. Ilmoittaudutaan ja maksetaan osallistumismaksu juoksutapahtumaan joka on keväällä. Antaa kyllä kummasti virtaa, meikäläinen kun ei halua osallistua niin ettei olisi kilometrejä takana. Eikä koskaan ole käynyt mielessä jättää mitään tapahtumaa väliin mihin olen ilmoittautunut sen takia ettei sitten huvittanutkaan käydä lenkeillä. 

Nimi osallistujalistalla pitää ainakin itselläni treenimotivaation yllä ja juosujalat liikkeessä haastavammatkin ajat.

Nyt paikka varattuna Prahassa maaliskussa juostavaan puolikkaaseen. Eikä ollut hennosta lumisateesta mitään haittaa kun käväisin  aamusta lenkillä.

                                                                                    Alma/Anette

Se korsetti

Koska ainakin itselläni on mitä huonoin tapa, antaa keskivartalon olla lepotilassa lähes aina. Välillä muistan pidellä vatsan tiukalla, mutta aivan liian harvoin, siihen nähden että sen pitäisi olla koko hereilläolo ajan tiukkana. Samoin unohtuu pakaran käyttö kävellessä, askeleenhan tulisi lähteä sieltä eikä niin että pylly löysänä seuraa askeleen perässä. Kun vetäisee vatsan sisään ja pistää kävellessä pakaran töihin, niin johan ryhti paranee ja askellus muuttuu naisellisemmaksi.

Mutta kun tätä ei meinaa millään muistaa, saati omaksua. Siispä apukeinot käyttöön. Da daa, tiukkaa tukea peliin niin johan taas muistaa keskivartalon olemassaolon.

                                

                                 "korsettihousut" vai mitkäköhän nää on nimeltään.

                          Antaa kyllä kivan tuen keskivartalolle, ei ollenkaan huonompi hankinta.

                 Päivän ollut käytössä ja ainakin eilen muistin pitää vatsaa tiukkana normia paremmin.

                                  

                                                                          Alma/Anette

Harmaata

Odottavissa tunnelmissa mennyt aamu ja aamupäivä. En kyl tiedä mitä täs odotan,
 mutta jotain varmaan on tuloillaan.

Tässä kuvia päivän kulusta tähänmennessä.

Sain tyttären houkuteltua pienelle lenkille. Juoksu ei ole yhtään hänen lajinsa, ymmärretty. 

Omput taas ei sovi mut vatsalle, paitsi jos niitä kypsentää. Joten pallerot siivuiksi, kanelia pintaan ja uuniin. 

Partiolaisten kalenteri hommattu valmiiksi.  

Makaronilaatikkoa, jauhelliha tosin korvattu makkaran ja nakin paloilla, sai kehuja.

Kävin viikolla Ikeassa ja ainut ostos oli piparitaikina. Itse en maistanut, mutta leipurin mielestä raakana ei niin hyvää kuin sunnuntain taikina mutta valmiit piparit oli kuulma taas parempia.

Ällö hempeä puska olkkarin pöydällä, tökkii pahasti vaikka itse sen hommasinkin.

Taidan käydä virittämässä ulkovaloja ennen kuin ehtii päivä pimetä. Saattaa johdot olla kyllä niin solmussa, että ehtii aamukin valjeta ennen kuin saan ne selvitettyä. 

                                                                          Alma/Anette